こんばんは!
本日で禁酒1週間経過した、50歳区分マスターズスイマーのTSです。
禁酒してトレーニングしているのかというと、そうではなく。
ただ禁酒しているだけ・・・。
休肝日が続くと体調が良くなりトレーニングを始めたい気分になるけど、今回は少し我慢。
アルコール摂取もトレーニングも身体に負荷をかけているということには変わりないはず、
トレーニングは、もう少し身体に負荷をかけない健康な身体に 戻してからというのが今回の手法。
とはいうものの、このどちらも無い生活は結構退屈。
時間の過ごし方も見直さないとね!
本日で禁酒1週間経過した、50歳区分マスターズスイマーのTSです。
禁酒してトレーニングしているのかというと、そうではなく。
ただ禁酒しているだけ・・・。
休肝日が続くと体調が良くなりトレーニングを始めたい気分になるけど、今回は少し我慢。
アルコール摂取もトレーニングも身体に負荷をかけているということには変わりないはず、
トレーニングは、もう少し身体に負荷をかけない健康な身体に 戻してからというのが今回の手法。
とはいうものの、このどちらも無い生活は結構退屈。
時間の過ごし方も見直さないとね!
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