こんばんは!

本日で禁酒1週間経過した、50歳区分マスターズスイマーのTSです。 

禁酒してトレーニングしているのかというと、そうではなく。

ただ禁酒しているだけ・・・。

休肝日が続くと体調が良くなりトレーニングを始めたい気分になるけど、今回は少し我慢。


アルコール摂取もトレーニングも身体に負荷をかけているということには変わりないはず、

トレーニングは、もう少し身体に負荷をかけない健康な身体に 戻してからというのが今回の手法。


とはいうものの、このどちらも無い生活は結構退屈。

時間の過ごし方も見直さないとね!