おはようございます！



55歳区分マスターズスイマーのTSです。



前回につづき、今回は「泳ぎ」の中での改善点。



TSのレースを見てない方はイメージしにくいかもしれないですね。しかし（こんなことに着目したんだな…）って、一応参考にしてみて下さい。



・バタフライ

　ターン前３メートルも身体を伏せて泳ぐ。（身体が起きてがスピードロスに繋がらない様にする）


・バック

　左腕を肩のラインより外にエントリーする。

　もう少しバサロを長く打てる様にする。


・ブレスト

　速いリカバリーで強いキックが推進力を生むタイミングを心がける。


・フリー

　最後まで頑張る👊✨



バサロは結構意識して練習してたけど、バサロを練習するが為にクイックターンをゆるくしていたんだなあっと…



普段の練習が本番のレースに出てしまう、典型的なパターンを行っていたと改めて想う。



ブレストも普段から身体が起きない様意識して練習していたけど、今回隣のレーンで泳いでいたブレストの速い選手と動作を比較した結果、リカバリーのスピードを改善すべきと気がついた。



まだまだ沢山あるけど、ゆるいブログっぽさが無くなるのので書き込みはこの辺でやめときますね(^^)/



普段からこのブログではあまり「泳ぎ」の事について書かないけど、大切なのは「 泳ぐ → 大会にエントリー → 大会に出場 → 改善点や今後取り組む課題の発見 → 泳ぐ 」こと。



大会に出場したことの無い方も、このサイクルを取り込めば、レベルに関係なくマスターズスイマーの仲間入りです。



KEEP ON SWIMMING !!